在這個忙碌匆忙的時代
我們都需要靜下心、每天留一點時間給自己
今天跟大家介紹幾個每日小習慣
讓你的生活品質慢慢提升！❣️
1️⃣閱讀
多久沒有拾起書本讀讀文字了呢！📚
閱讀可以促進文筆與邏輯思考能力
書本可說是集結作者人生精華的產物
從不同書中可以看到各種觀點、故事
絕對不是網路文章可以取代的哦！🙅🙅
2️⃣5分鐘日記
每次回想某段日子好像都只有抱怨與惋惜😮💨
5分鐘日記顧名思義花費極少的時間
在每天睡前認真回想一整天
並記錄三件今天值得感恩或開心的小事
這個方法有助於訓練自己專注在好事上🥰👌
3️⃣每天仔細照鏡子
每天仔細把身體的每個角落觀察一遍
專注於身體或臉上細微的變化
這個方法有助於更了解自己、接受自己的一切
還能跟自己說聲加油或鼓勵
讓生活更加充滿自信！😎✨
你還有什麼讓自己進步的方法
歡迎在留言跟我們分享！💕
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